(do blog da Marimoon)
1- LIGUE PARA QUEM VOCÊ TEM SAUDADE
Alguns minutos ouvindo a voz de quem vc gosta já podem te fazer sorrir.Só não vale reclamar da vida! Fale de tudo menos dos seus problemas!
2- OLHE PARA O CÉU
Desvie um pouco o olhar para algo bem distante dos seus problemas.O mundo é muito maior do que qualquer prova, trabalho ou discussão.
3- BRINQUE COM O SEU CACHORRO
Ou gato ou coelho ou hamster. Se não tiver bicho de estimação visite o seu vizinho.Já ouviu falar em zooterapia? Pois é, os animais estimulam o bem estar psicológico.
4- SINTA UM CHEIRO GOSTOSO
Dizem que a nossa memória funciona melhor com cheiros do que qualquer outra coisa.Escolha um que te traga lembranças gostosas ou que simplesmente seja delicioso.
5- SORRIA
Veja aquele videozinho divertido do youtube, ouça uma piada, conversecom aquela sua amiga divertida, relembre algum momento engraçado...
6- COMA ALGO BEEEEEEM DELICIOSO
Deixe a dieta de lado por um instante e coma algo que te faça bem feliz!Escolha uma das suas comidas favoritas e saboreie calmamente cada pedaço.
7- ALONGUE-SE
Estique para cima, para baixo, para os lados. Estique cada parte do seu corpo.Sinta-se 1cm mais alto. Seu corpo terá um dia muito mais agradável.
8- VISTA AQUELA SUA ROUPA FAVORITA
Pequenas coisas animam o começo do nosso dia. Vista alguma das suas peças favoritasseja uma camiseta, um acessório, uma meia, um calçado ou até um lápis de olho colorido...
9- TOME UM BANHO BEM CAPRICHADO
Banho é uma das coisas relaxantes do nosso dia a dia. Eu sei que pecisamos economizar água.Eu sei que você está com pressa. Mas tome pelo menos hoje um banho com muita, mas muita calma!
10- CANTE MÚSICAS QUE VOCÊ ADORA
Todos temos algumas músicas favoritas que nos deixam feliz da vida quando as ouvimos.Ouça bem alto, cante junto, dance como se ninguém estivesse te vendo!
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